ОНЛАЙН-ЙОГА
С EЛЕНОЙ СИДЕРСКОЙ
С EЛЕНОЙ СИДЕРСКОЙ
Записаться на тренировки
ОБО МНЕ
МЕНЯ ЗОВУТ EЛЕНА СИДЕРСКАЯ. Я ТРЕНЕР ПО ЙОГЕ С 15 ЛЕТНИМ СТАЖЕМ РАБОТЫ И ПОЧТИ 30 ГОДАМИ ОПЫТА ЛИЧНЫХ ТРЕНИРОВОК, НАПРАВЛЕННЫХ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА ЗДОРОВЬЕ, А НЕ НА СПОРТИВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.
Этот принцип лежит в основе моего подхода как к собственным тренировкам, так и к работе с людьми. Поэтому мои занятия обладают ярко выраженным оздоравливающим, тонизирующим и обще укрепляющим эффектом, который люди ощущают прежде, чем увидят какие-либо результаты внешне. То есть, чувствовать лучше вы начнете себя практически с первых тренировок, а все остальное будет прикладываться бонусом по мере практики, в зависимости от частоты, регулярности и честности ваших занятий.
15 ЛЕТ
100
разработанных целевых курсов и циклов программ
30 ЛEТ
опыт личных тренировок и практики
опыт регулярной практики йоги
Мой опыт позволяет мне не только проводить емкие с точки зрения информации классы, доносить информацию понятным языком, объяснять просто сложные вещи и подбирать нужные формулировки.
А еще я умею выстраивать и вести тренировки так, что даже без обратной связи, люди получают полноценный эффект от тренировок и говорят об ощущении присутствия тренера рядом.
Я составила уже более 3000 персональных программ, разработала более 100 целевых курсов и циклов программ, среди которых курс «Стройное тело для Yogajournal Russia, а также программы по детоксу, для здоровья спины, улучшения пищеварения и качества обменных процессов, для детей, женщин и другие.
Я являюсь многократным спикером конференции Yogajournal в Москве и других фестивалей в РФ и Украине, презентером ежегодной конвенции Nike в Украине, NTC тренером по йоге в Украине.
Я обучала тренеров в рамках методики Yoga23, руководила йога-студией Сидерского в Киеве, сооснователь Zen Yoga Studio в Киеве и соучредитель и идейных вдохновитель в магазине Yogamania.
Я составила уже более 3000 персональных программ, разработала более 100 целевых курсов и циклов программ, среди которых курс «Стройное тело для Yogajournal Russia, а также программы по детоксу, для здоровья спины, улучшения пищеварения и качества обменных процессов, для детей, женщин и другие.
Я являюсь многократным спикером конференции Yogajournal в Москве и других фестивалей в РФ и Украине, презентером ежегодной конвенции Nike в Украине, NTC тренером по йоге в Украине.
Я обучала тренеров в рамках методики Yoga23, руководила йога-студией Сидерского в Киеве, сооснователь Zen Yoga Studio в Киеве и соучредитель и идейных вдохновитель в магазине Yogamania.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
- Утренние тренировкиИнтенсивность утренних занятий "до первого пота" способствует улучшению лимфотока и обменных процессов, но при этом тренировки не перегружают тело в утренние часы, что особенно важно для хорошего накопительного эффекта и его закрепления надолго.
Основной эффект от утренних тренировок - работа с духовной составляющей человеческого существа. Кроме того, утренние тренировки дают заряд сил и бодрости на день, запускают тело и голову, настраивают их на эффективную работу, способствуют установлению правильного режима дня и, как следствие, налаживанию работы организма в соответствии с природными биоритмами - одно из важных условий сохранения здоровья. Они оздоравливают и тренируют тело. - Дневные тренировкиИнтенсивность утренних занятий "до первого пота" способствует улучшению лимфотока и обменных процессов, но при этом тренировки не перегружают тело в утренние часы, что особенно важно для хорошего накопительного эффекта и его закрепления надолго.
Основной эффект от утренних тренировок - работа с духовной составляющей человеческого существа. Кроме того, утренние тренировки дают заряд сил и бодрости на день, запускают тело и голову, настраивают их на эффективную работу, способствуют установлению правильного режима дня и, как следствие, налаживанию работы организма в соответствии с природными биоритмами - одно из важных условий сохранения здоровья. Они оздоравливают и тренируют тело. - Вечерние тренировкиИнтенсивность утренних занятий "до первого пота" способствует улучшению лимфотока и обменных процессов, но при этом тренировки не перегружают тело в утренние часы, что особенно важно для хорошего накопительного эффекта и его закрепления надолго.
Основной эффект от утренних тренировок - работа с духовной составляющей человеческого существа. Кроме того, утренние тренировки дают заряд сил и бодрости на день, запускают тело и голову, настраивают их на эффективную работу, способствуют установлению правильного режима дня и, как следствие, налаживанию работы организма в соответствии с природными биоритмами - одно из важных условий сохранения здоровья. Они оздоравливают и тренируют тело.
CТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Вы можете оплачивать тренировки в удобном для вас режиме: предоплата или по факту посещения. Можете делать предоплату за несколько занятий или же посетить несколько тренировок и потом оплатить их, а не по одной.
3 евро (100 гр)
/ за 1 занятие
1 онлайн занятия длительностью час
доступ к TG чату
доступ к TG чату
РАСПИСАНИЕ
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВОК
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВОК
ПОНЕДЕЛЬНИК
7:00-8:00
подойдут в качестве йога-терапии, а также в периоды недомогания, когда не хочется терять форму, y но на обычных занятиях тяжело
ВТОРНИК
06:30 - 07.30
базовый уровень
динамика с акцентом на включение ног, статика с акцентом на спину
11:30 - 12:30
средний уровень
атлетический режим + статика + пранаямы = атлетичное тело, энергетическая плотность, «рабочий» центр
19:00 - 20.00
базовый уровень
динамика с акцентом на включение ног, статика с акцентом на спину
СРЕДА
7:00-8:00
подойдут в качестве йога-терапии, а также в периоды недомогания, когда не хочется терять форму, y но на обычных занятиях тяжело
ЧЕТВЕРГ
06:30 - 07.30
базовый уровень
динамика с акцентом на включение ног, статика с акцентом на спину
11:30 - 12:30
средний уровень
атлетический режим + статика + пранаямы = атлетичное тело, энергетическая плотность, «рабочий» центр
19:00 - 20.00
базовый уровень
динамика с акцентом на включение ног, статика с акцентом на спину
ПЯТНИЦА
7:00-8:00
подойдут в качестве йога-терапии, а также в периоды недомогания, когда не хочется терять форму, y но на обычных занятиях тяжело
СУББОТА
07.30 - 08.30
базовый уровень
комплекс для повышения неспецифической резистентности организма; 6/6
08:45 - 09.45
продвинутый уровень
работа с грудным отделом
КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
К ЗАНЯТИЯМ
К ЗАНЯТИЯМ
Посмотрите расписание тренировок.
ШАГ 1
Нажмите кнопку записаться, вы увидите всплывающее окно, в котором будет необходимо ввести ваши данные, выбрать количество занятий, которые вы хотите оплатить.
ШАГ 2
Оплатите тренировки. Вам придет на почту доступ в личным кабинет, в котором будет все подробная информация и ссылка в закрытый TG канал c дополнительной информацией.
ШАГ 3
БЛОГ
FAQ
We are the leading firm by delivering quality and value to our clients. All our professionals have more than 5 years of legal experiences. We like what we do.
Our managers are always ready to answer your questions. You can call us at the weekends and at night. Also you can visit our office for personal consultation.
Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method lets us to get success in problems of all levels.
Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method lets us to get success in problems of all levels.
СОМНЕВАЕТЕСЬ ПОДОЙДУТ ЛИ ВАМ
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ?
ПОПРОБУЙТЕ СВОИ СИЛЫ.
ПОЛУЧИТЕ ЗАПИСЬ ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ.
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ?
ПОПРОБУЙТЕ СВОИ СИЛЫ.
ПОЛУЧИТЕ ЗАПИСЬ ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ.
FAQ
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
ОФЕРТА
ОБО МНЕ
РАСПИСАНИЕ
КОНТАКТЫ
HELLO@GMAIL.COM
+1 (999) 999-9999
Your address: the street, the city, state, and ZIP code
© 2021 Name of the Company
INSTAGRAM
FACEBOOK
