Йога-нидра
Счастливого человека очень просто узнать. Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но его все понимают. Секрет счастливых людей прост - это отсутствие напряжения.
(Конфуций)

Данный комплекс не является классической йога-нидрой, но сохраняет в себе принцип и главный эффект праатики йога-нидра: глубокое расслабление через работу с телом и вниманием, приведение человека к медитативному состоянию для того, чтобы через тело и медитативное состояние со временем добираться до глубоких слоев подсознания.
Данный комплекс был разработан Андреем Владимировичем Сидерским в 2020 году эксклюзивно для презентации на международной конвенции Nike.
Здоровая спина
Комплекс разработан таким образом, чтобы при регулярном выполнении оказывать благотворное влияние на здоровье позвоночника и мышц спины. Через мягкое вытягивание постепенно уменьшается количество напряжения в спине, мышцы приходят в правильный тонус и укрепляются. Улучшается кровоток и лимфоток, а, следовательно, и питание тканей, в том числе и спинного мозга. От здоровья позвоночника зависит состояние и работа спинного мозга, который принимает непосредственное участие в работе имунной системы. Таким образом забота о здоровье спины благотворно сказывается не только на общем самочувствии улучшении притока крови к голове, но и на работе имунной системы.